Odkryj Shinrin-yoku – japońskie kąpiele leśne w Reset Lab. Dowiedz się, jak las pomaga wyciszyć umysł, poprawić samopoczucie i pobudzić kreatywność. Co to jest Shinrin-yoku? Shinrin-yoku (森林浴), czyli dosłownie „kąpiele leśne”, to praktyka, którą prowadzę w ramach Reset Lab. Ale czym właściwie jest i dlaczego warto ją praktykować? To wielowymiarowa praca z ciałem i umysłem – ledwo ją widać, ale bardzo czuć. Jej celem jest wyciszenie, redukcja stresu i odzyskanie kontaktu z chwilą obecną. Jak wygląda kąpiel leśna? Praktyka shinrin-yoku jest prosta, a zarazem głęboka: 🐾 Spacer w lesie lub terenie zielonym – powoli, bez pośpiechu. 🦥 Zwolnienie tempa –

Koniec sierpnia i znów czujesz, że nie zdążyłaś/zdążyłeś wypocząć? Paradoks czasów: mamy roboty sprzątające, kosiarki automatyczne, zmywarki, suszarki, multicookery i… sztuczną inteligencję, która pisze maile i tworzy projekty. A my? Wciąż zmęczeni i „bez czasu”. Jak to możliwe — i co zrobić, by technologia (w tym AI) realnie pomagała Ci odpoczywać? Dlaczego mimo technologii wciąż jesteśmy zmęczeni? Teoretycznie więcej wsparcia = mniej pracy. W praktyce bez jasno ustawionych zasad każde nowe narzędzie staje się kolejnym „członkiem zespołu”, którym trzeba zarządzać. Jeśli nie ustalisz reguł gry, Twój czas i energia zostaną pochłonięte przez… pomocników – zwłaszcza tych z dostępem do internetu.

Jak zadbać o wellbeing w firmie w czasie restrukturyzacji? Postaw na wsparcie dla menedżerów i zabierz ich w las Wdrażanie działań z zakresu wellbeingu w firmie bywa trudne, zwłaszcza w czasach reorganizacji i zwolnień. Czy to dobry moment, by mówić o dobrostanie pracowników, kiedy część zespołu właśnie opuszcza firmę? Tak – to najlepszy moment, by zadbać o tych, którzy zostali, a przede wszystkim o osoby, które dźwigają największy ciężar zmian – menedżerów i menedżerki. Rola menedżera podczas zmian organizacyjnych Podczas każdej restrukturyzacji organizacji to właśnie średnia kadra zarządzająca znajduje się w najtrudniejszym położeniu. To oni są najbliżej zespołu, znają nie