Prelegentka: Katarzyna Cendrzak

Komunikacja i relacje to obszary, które od lat są jej bliskie i niezmiennie ją fascynują. Ukończyła studia podyplomowe „Psychologia rozwoju kompetencji interpersonalnych”. Z Porozumieniem Bez Przemocy jest związana od 2020 roku, jest absolwentką Studium NVC Leance (I i II rok). Ukończyła także studia podyplomowe „Od przekazywania do komunikowania. Komunikacja konstruktywna w edukacji, organizacjach i biznesie na bazie NVC” oraz kurs „Coaching oparty na potrzebach” prowadzony przez Pernille Plantener. Obecnie jest studentką III roku psychologii na Uniwersytecie SWPS. Od 2022 roku współtworzy jako trenerka Krakowską Grupę Empatii „Przestrzeń” w Leance, a od 2024 prowadzi Grupę Empatii w Miejscu Aktywności Mieszkańców na osiedlu Kozłówek. Zawodowo od kilku lat pracuje jako Project Managerka.

 Kasię znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/cendrzak.katarzyna/  

Temat: 🕒 Jak trenować mięsień empatii?

Według założeń Porozumienia Bez Przemocy (NVC)

"Intelektualne rozumienie problemu tak naprawdę stanowi przeszkodę dla uważnej obecności, której wymaga empatia. Kiedy słuchamy czyichś słów i równocześnie zastanawiamy się jak one się mają do naszych teorii, patrzymy na rozmówcę, zamiast z nim być." Marshall B. Rosenberg.

🔹 Co czuję? Czego potrzebuję?

🔹Jak się z Nim, z Nią dogadać?

🔹O co mi, im chodzi?

🔹Jaką mam prośbę do siebie, do innych, do świata?

Jedną z fundamentalnych myśli Porozumienia Bez Przemocy jest założenie, że wszystko co robimy i mówimy to próba zaspokojenia naszych potrzeb. Potrzeby te łączą nas wszystkich, bo są uniwersalne dla każdego człowieka - bez względu na płeć, wiek, pochodzenie.

Język empatii pomaga nam docierać do potrzeb i uczuć, wychodzić poza schemat nawykowego myślenia i języka, który często pełen jest interpretacji, ocen i buduje bariery, zamiast budować autentyczny kontakt.

Zapraszam Was na wprowadzenie do praktyki empatii w oparciu o Porozumienie Bez Przemocy (Nonviolent Communication), którego twórcą jest Marshall B. Rosenberg (doktor Psychologii Klinicznej, uczeń Carla Rogersa).

Na spotkaniu przyjrzymy się takim zagadnieniom jak:

🔹 Język nawykowy, a język empatii - co blokuje, a co buduje kontakt

🔹 Co widzę, a co myślę o tym co widzę - Obserwacja, a Interpretacja

🔹 Język uczuć - jak odróżniać uczucia od myśli

🔹Proszę czy żądam? Jak odróżnić prośbę od żądania

🔹Czego potrzebuję? Jak chcę zaspokoić swoją Potrzebę? Odróżnianie Potrzeb od Strategii.

O czym to będzie i co się wydarzy?

Podczas wydarzenia przewidziana będzie również część networkingowa, w której uczestnicy będą mogli wymienić się kontaktami, doświadczeniami i inspiracjami. Sam warsztat będzie miał formę prelekcji połączonej z elementami warsztatowymi.