Ścieżki wsparcia
Odporność psychiczna – praktyki psychologii pozytywnej wspierające siłę i elastyczność w codzienności.
Uważność (Mindfulness) – techniki obecności tu i teraz, rozwijające spokój, koncentrację i samoświadomość.
Digital Wellbeing – strategie świadomego korzystania z technologii, odzyskiwanie balansu i uważności w świecie online.
Terapia lasem – kąpiele leśne i spotkania w naturze redukujące stres i wspierające regenerację.
Detoks informacyjny – kilkudniowe programy odnowy, podczas których odzyskujesz jasność umysłu i spokój w oderwaniu od nadmiaru bodźców.
Prewencja wypalenia zawodowego – działania wspierające równowagę między pracą a życiem prywatnym, pomoc w odzyskaniu energii i zaangażowania.
Wellbeing w organizacjach – warsztaty i programy dla zespołów budujące rezyliencję i równowagę w pracy
Zapraszamy na otwarte kursy
Kurs "Odporność Psychiczna - Psychologia Pozytywna, Mindfulness" pomoże Ci zwiększyć odporność na stres, poprawić motywację i jakość życia poprzez techniki mindfulness i psychologię pozytywną. 8 spotkań w Michałowicach to inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne!
Kurs 8-tygodniowy - BUDOWANIE ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
(30.09. - 14.11., wtorki 19:00-20:30
STACJONARNIE, Kraków/Niepołomice
Kurs "Odporność Psychiczna – Psychologia Pozytywna i Mindfulness" to zaproszenie do wzmocnienia siebie – nauczysz się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, budować wewnętrzną motywację i poprawiać jakość codziennego życia. Dzięki technikom uważności i psychologii pozytywnej, w kameralnej atmosferze, przez 8 spotkań zadbasz o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. To prawdziwa inwestycja w siebie.
Kurs "Odporność Psychiczna – Psychologia Pozytywna i Mindfulness" to zaproszenie do wzmocnienia siebie – nauczysz się, jak lepiej radzić sobie ze stresem, budować wewnętrzną motywację i poprawiać jakość codziennego życia. Dzięki technikom uważności i psychologii pozytywnej, w kameralnej atmosferze, przez 8 spotkań zadbasz o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. To prawdziwa inwestycja w siebie.
WELLBEING WORKSHOPS
(positive psychology, mindfulness)
Personal growth begins with self-awareness.
I offer both open courses for individual clients and personalized workshops for companies.
At the heart of my course lies mindfulness training.
A space of safety and acceptance
Creating a space where everyone feels included.
Under any circumstances
Place matters less than practice. If there’s no room for a mat, we adapt and work at the table.
Wellbeing Coaching, Workshops & Sauna
32-091 Michałowice, ul. Czekoladowa 12
Poznaj mnie lepiej:
2024 Wszelkie prawa zastrzeżone